A svédmasszázs a legelterjedtebb nyu-

gati masszázsfajta. Eredeti formája öt-

vözi a masszázst és a testgyakorlatokat.

Simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró

mozdulatsoraival felfrissíti a szervezetet.

Fizikai és idegrendszeri hatása elősegíti

az esetleges betegségek gyógyulását.

Fokozza a vérkeringést, javítja az emésztést, fájdalmat – pl. stresszes fej-

fájás – csökkent, felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza

a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az

éberséget, de mindenekelőtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz

hatását.

 

Feladata:

Az egészség megőrzése (mozgásrendszer), betegségek megelőzése, a

szervezet karbantartása. A bőr, az izmok megdolgozása, izomcsomók,

letapadások, izomfájdalmak enyhítése és megszüntetése, továbbá fris-

sítésre, fogyasztásra és lazításra is alkalmazható.

 

K I V I T E L E Z É S E :

 

A svédmasszázs kézzel végzett, az emberi szervezetet mechanikai in-

gerek által befolyásoló kezelési technika. A masszázst ruhátlan testfe-

lületen, vivőanyaggal (olaj, vagy krém), néha anélkül végzik. Az éppen

nem kezelt testrészek be vannak takarva. A vendég jellemzően masz-

százságyon fekszik, vagy masszázsszéken ül, de lehet masszírozni

közönséges ágyon és a földön is, ám ez a masszőr számára megter-

helő.

 

Egy kezelés alkalmával masszírozható egyszerre akár az egész testfe-

lület is, vagy csak valamely terület a vendég panaszának, vagy kívánsá-

gának megfelelően. Azonban az egész testfelület masszírozása heti két

alkalomnál gyakrabban nem ajánlott, mivel az túlmasszírozáshoz, izom-

fáradsághoz, vagy izomlázhoz vezethet, ellenben egy-egy (rész)terület

masszírozása akár napi rendszerességgel is igénybe vehető.

 

A MASSZÁZS SORÁN KEZELT TESTFELÜLETEK

(TESTRÉSZ MASSZÁZSOK):

 

Hátmasszázs

Ez az egyik leggyakrabban igénybe vett

szolgáltatás, mivel a legtöbb panasz a

háti szakaszon jelentkezik, továbbá ez a

masszázs különösen alkalmas a feszült-

ségoldásra. A modern életforma általában

jelentősen megterheli az emberek hátát,

ezért is érdemes ezt a testrészt kezelni.

A hátmasszázs során a vendég a hasán fekszik, bokája alá a masszőr

hengerpárnát helyez, hogy izmai ellazuljanak. A háti szakasz anatómiai

értelemben véve a I. hátcsigolyától a XII. hátcsigolyáig tart, azaz a bor-

dás részeket jelenti, ellenben a gyakorlatban a hátmasszázst a kereszt-

csonttól a nyakszirtig, azaz a csípő felső részétől a hajas fejbőr kezdetéig

alkalmazzuk. A hát kezelése során a masszőr külön gondot fordít a lapoc-

kák átdolgozására is, melyek környékén általában fájdalmas izomcsomók

találhatók.

 

Nyak-vállövi masszázs

Hasonlít a hátmasszázshoz, de nem érin-

ti a hát alsó régióját. Hangsúlyos a vállöv

izmainak – mellizmok, deltaizom, trapéz-

izom – és a lapocka területének, valamint

a nyakizmoknak az átdolgozása. Ülve és fekve is végezhető. Ha nincs ki-

záró ok, akkor a nyak-vállövi masszázs kimozgatással, a lapocka mobili-

zálásával társulhat.

 

Lumbogluteális masszázs

Ezt a nevet valószínűleg szemérmesség-

ből használják latinul, noha anatómiai-

élettani szempontból igen fontos terület-

ről van szó, amelyről nem szégyen be-

szélni, és a többi testrészhez hasonlóan

kezelhető, sőt szükséges is a kezelése.

A masszőrök többsége amikor a csípő masszírozását említi, akkor ezt a

testrészt érti alatta. Testünk lumbogluteális szakasza, a farredőtől az I.

ágyéki csigolyáig tart (amely közvetlenül az alsó borda alatt helyezkedik

el), tehát a far és a derék régióját foglalja magába. Itt található – többek

között – testünk egyik igen nagy izma, a nagy farizom (musculus gluteus

maximus), valamint további jelentős csípőizmok is vannak itt, illetve fon-

tos idegek kilépési pontjai is erre a szakaszra esnek.

A masszázs hason fekve történik, tehát a fartájékot és a derék hátsó ré-

szét érinti. Nagyon alkalmas a derékfájások, derékból kisugárzó hátfájá-

sok, lumbágó, isiász és több csigolyabetegség kezelésére.

 

Karmasszázs

A felső végtag kezelése a felkart, az al-

kart és a kezet (kézfejet) együttesen je-

lenti, tehát az ujjhegyektől a vállig történik.

Ezen belül hangsúlyosan a problémás

részen dolgozik a masszőr. Fekve vagy

ülve is végezhető.

 

 

Lábmasszázs

A teljes alsó végtag masszírozását jelenti,

a lábujjaktól kezdve a farredőig, de a gya-

korlatban általában kiterjesztésre kerül a

farizmokra is, azaz derékig tart. Magában

foglalja a talp átdörzsölését is, de ez nem

tévesztendő össze a talpmasszázzsal, az

ugyanis külön kezelés tárgyát képezi. A

lábmasszázst először hason fekvő, majd hanyatt fekvő helyzetben végzi a

masszőr, melyet véleményem szerint célszerű kiegészíttetni a talpmasz-

százzsal is.

 

 

Talpmasszázs

A talpmasszázs nem azonos a talpi reflexo-

lógiával, sem a talpi akupresszúrával. Ezek

külön szakértelmet kívánnak, mivel mind-

egyik esetben más-más a kezelés célja. E

részterület masszírozása során az lábujjaktól a bokáig kezelünk és cél-

zottan a talpon és a lábháton lévő izmokat masszírozzuk. Kiválóan alkal-

mas a megfáradt láb karbantartására, a lúdtalp és a harántboltozat süllye-

dés kezelésére, megelőzésére.

 

Arcmasszázs

Ez a masszázs eltér a kozmetikai arc-

masszázstól, bár némely fogás mutat

hasonlóságot. Fejfájás, krónikus gyulla-

dások, arcidegbénulás kezelésére alkal-

mas. A kezelést nem masszázsolaj, hanem

valamilyen jó minőségű arckrém, vagy masszírozókrém használatával vé-

gezzük.

 

Mellkasmasszázs

A mellkasmasszázs nem azonos a mell-

masszázzsal, hanem az emlők alatt elhe-

lyezkedő mellizomzatra fókuszál. A keze-

lendő terület ugyan a bordakosár aljától a

kulcscsontig tart, azonban – még férfiak

esetében is – a mirigyes állomány elkerü-

lésével. A masszőr tehát a mellek alatt, felett és között, valamint a törzs olda-

lán, az izmokon, illetve a szegycsonton dolgozik, de az „erőkifejtés” nem a

mirigyes állományra történik. Továbbá a mellkason végzett ütögetés hatéko-

nyan szabadítja fel a tüdőgyulladás, vagy más légúti betegség, illetve a do-

hányzás során lerakódott nyákot, amely köhögéssel távozik a szervezetből.

 

Hasmasszázs

Székrekedés, puffadás, a hasizmok

gyengesége esetén hatásos. Habár a

hasmasszázs a svédmasszázs egyik

része, mégsem végezhető svédmasz-

szőri képzettséggel. Ennek oka, hogy

a hasmasszázs közvetlenül a vastag-

bélre hat. Kizárólag szakképzett gyógymasszőr végezheti, és ő is csak

a kezelőorvossal egyetértésben, illetve előírására. Ez a mély hasmasz-

százs nem tévesztendő össze az akár laikus által is végezhető egysze-

rű, nyugtató hatású simításokkal, amelyek csak a test felszínes rétegei-

re hatnak.